Kursangebot
In einem Kalenderjahr gibt es drei Kursblöcke à jeweils 8 bis 12 Einheiten. In den einzelnen Yogastunden (jeweils 90 Minuten) findet sich eine ausgewogene Zusammensetzung aus Körperübungen, Atemschulung und Meditation. Dynamische Folgen und statische Haltungen wechseln sich ab. Der Atem bildet von Beginn an die wesentliche Brücke zwischen Körper und Geist. Es ist mir ein Anliegen, dass sich jeder mit seinem persönlichen Voraussetzungen willkommen fühlen. Eine meditative und wertschätzende Atmosphäre bildet hierfür den Rahmen.
Fortlaufende Kurse
- Montags, 17:30 Uhr
- Montags, 19:30 Uhr
- Dienstags, 9:00 Uhr
- Mittwochs, 19:30 Uhr
Die Kurse sind ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Probestunden und Quereinstieg sind nach Absprache möglich. In den Schulferien finden keine fortlaufenden Kurse statt.
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga schenkt der werdenden Mutter die Fähigkeit, sich mit großer Flexibilität auf die inneren und äußeren Veränderungen in der Schwangerschaft einzustellen. Durch bewusstes Atmen und die Harmonie des Körpers mit der Schwerkraft können Verspannungen, Ängste und Stress gelöst werden. Yoga unterstützt werdende Mütter dabei, sich wieder ganz mit ihrer Intuition und ihrem Instinkt zu verbinden, so dass Frauen sich dem großen Ereignis der Geburt mit Interesse, Selbstsicherheit und Neugierde nähern können.
Termine nach Absprache
Einzelunterricht
Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, den eigenen Bedürfnissen entsprechend, ein Programm für die Übungspraxis zu Hause zu entwickeln. Das Erlernen konkreter Yogamethoden und das persönliche Gespräch dienen als Begleitung, um den vielfältigen Herausforderungen des Alltags mit Vertrauen, Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.
Termine nach Absprache.
